Breathwalk

Breathwalk

Immer mehr Bürger suchen in der freien Natur Entlastung von der Hektik der Hightech-Gesellschaft.

Eine Studie konnte belegen, dass Personen, die natürliche Landschaften betrachten, sich schneller von Stress erholen.

konnten und niedrigere physiologische Erregungswerte aufwiesen als eine Vergleichsgruppe, die ausschließlich Stadtlandschaften zu Gesicht bekam.

breathwalk

st eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien.

Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit.

  • Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf
  • Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt
  • Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich
  • Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen
  • Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf
  • Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit

Sie können jederzeit einsteigen, da die Programme nicht aufeinander aufbauen

Termin 1: Forstbotanischer Garten, Schillingsrotter Straße 100, 50996 Köln / Treffpunkt: Parkplatz / dienstags 11:00 Uhr / Preis: 115 € für 10er Karte je Teilnehmer

Termin 2: Köln-Widdersdorf /Treffpunkt: Straße „Am Aspelkreuz“ (großer Spielplatz) / montags 10:00 Uhr / Preis: 115 für 10er Karte je Teilnehmer

Die Walks finden jeweils 90 Minuten statt (nicht bei Dauerregen).

Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bequemen Schuhen. Wir sollten mindestens zu viert sein, damit das Training stattfinden kann.

Können Sie einen Teilnehmer werben, dann ist wahlweise für Sie ein Walk kostenfrei oder
Sie erhalten 25% auf eine Shiatsu-Behandlung in meiner Praxis in Bayenthal.

Dipl.-Shiatsu Praktikerin / zertifizierte Breathwalk-Trainerin Marlies Florian
Bayenthalgürtel 53 • 50968 Köln • 02234 – 9798542 • 01577 – 1419154
www.oase-der-ruhe.de • info@oase-der-ruhe.de

Freuen Sie sich mit mir auf verschiedene Programme von Breathwalk !

Anmeldungen bitte per E-Mail

Weitere Informationen auch unter: www.breathwalk.de

Impressionen: